夏季上火吃什么降火（夏季上火吃什么降火效果好）

大家好，关于夏季上火吃什么降火很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于夏季上火吃什么降火效果好的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1夏天吃什么可以降火。

夏季上火吃什么降火 　 　西红柿清热 西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。

夏天清热去火汤夏天喝菠菜银耳汤清热去火取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。

夏天吃一些性质寒凉的食物可以降火，例如梨、西瓜、菊花、百合等。夏天火势较旺，如果患者容易出现肺火或者胃火，建议患者在夏天保持清淡饮食，同时也可以多吃梨或者用梨泡水饮用，都可以起到滋阴润肺降火的作用。

夏季吃什么去火 苦瓜 苦瓜中含有一种苦味物质能够帮助人体去除燥热和上火症状。

2夏天吃什么清热去火?

1、夏季上火吃什么降火 　 　西红柿清热 西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

2、绿豆性味甘寒，有清热解毒，消暑、利水的功效。赤豆性味甘酸，功效为清热利水、散血消肿，可辅治腹部胀满，脚气浮肿，小便不利等，对夏天皮肤常发的疮疡肿疖等有较好的排毒消肿作用。

3、尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

3夏天上火吃什么能最快降火

1、尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

2、夏季上火吃什么降火 　 　西红柿清热 西瓜是夏季的时令水果，在夏季出产最多且最甜，营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。

3、草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。空心菜 空心菜的学名叫蕹菜，营养丰富，所含的维生素比番茄还要高。

4、NO椰子 椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可以饮用椰子汁，对于降火来说有好处，还能起到清凉解暑的功效和作用。NO柿子 柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。

5、夏天火势较旺，如果患者容易出现肺火或者胃火，建议患者在夏天保持清淡饮食，同时也可以多吃梨或者用梨泡水饮用，都可以起到滋阴润肺降火的作用。

6、夏天清热去火汤夏天喝菠菜银耳汤清热去火取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下；银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。

4夏天吃什么能清热降火?推荐四款食材

1、莲子百合瘦肉汤 食材：莲子20克，百合20克，瘦肉50克 做法：莲子洗净，洗净了先放在冷水中浸泡2小时，百合也洗净，时间到了，把莲子和百合先放入锅里煮10分钟，煮的期间，把瘦肉处理好。

2、酸梅汤 酸梅汤的原料有乌梅、桂花、甘草、山楂，加上冰糖。可以消食、散瘀、生津止渴，收敛肺气，除燥安神，从而达到降火的功效。酸梅汤具有清热去火的作用，而且还可以生津止渴，是不错的降火去火的好选择。

3、白菜根味甘性微寒，能清热利水、养胃止渴。另外，白菜根富含各种维生素以及粗纤维。将白菜洗净切丝后跟其他菜一起炒着吃，或者将其切成块腌制成泡菜也不错。白菜根是可以吃的，可以清热解毒去火，还可以有清心养胃的效果。

4、荸荠：荸荠是夏季中人们比较常见的水果，不仅味道可口，同时常吃还能起到极好的清热降火的功效。

5、中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对促进水电解质平衡具有很大的帮助。

6、绿豆 绿豆味甘、性寒，归心、胃经；具有消暑益气、清热解毒、利水消肿的功效，可煮粥、熬水饮用。主治痈肿疮毒、暑热烦渴、小便不利等病症，也可作为夏季降火的食物。

5夏季上火吃什么降火?夏季吃什么可以治疗上火?

1、西红柿清热，夏季可以吃西红柿也具有降火作用，而且西红柿富含丰富维生素，平时多食用对身体健康非常有利。因此，对于容易上火的人，吃西红柿不仅起到美容养颜作用，同时还能起到降火效果，这可是一举两得。

2、夏天清热去火吃什么 牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重上火，引起烦躁。其实，夏饮牛奶不仅不会上火，还能解热毒、去肝火。

3、夏季上火饮食调节喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。