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1吃芭蕉对身体有什么好处?什么坏处?

1、芭蕉中钾元素含量很丰富，每天只要吃上一只芭蕉，就足以使体内的钾维持正常水平。而钾元素对于降低血压有一定帮助，对于抑制钠离子造成的血压上升和血管损伤有一定的效果。

2、通便润肠：芭蕉是一种寒性的水果。食用后具有清热除火的作用。偶尔吃一些芭蕉，可以消除肠道发热、口渴、便秘等症状有良好的效果。芭蕉富含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，增加食物的消化吸收。

3、吃芭蕉的坏处：芭蕉不宜空腹吃，因为芭蕉中含有较多的镁，空腹食用会使人体中的镁突然升高而对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。芭蕉：芭蕉为多年生草本植物。叶子很大，长椭圆型，花白色，果实跟香蕉很相似。

4、从中医的角度来讲，芭蕉性寒、味甘，可以清热利湿、解毒、利尿通淋。对于风湿火毒导致的牙痛、咽喉肿痛、骨节酸痛和下焦湿热导致的排尿淋漓、灼热有很好的消退作用，而且有一定的防止中暑的功效。

5、不仅口感很好，而且对人的身体也是有好处的；芭蕉的鲜嫩的茎可以吃：一般把野生芭蕉鲜嫩的茎用来炒着吃，也可以用芭蕉的果实煮汤喝，尤其是和猪肉、猪骨头，烫不仅营养价值很高而且味道真的是很鲜美。

6、其含有大量的膳食纤维素，可以促进肠壁蠕动，促进消化，有润肠通便的功效，还可以防止便秘的发生。同时还可以起到降低血压的作用。每天吃一只香蕉还能为人体补充钾元素，能提高免疫力。 并且香蕉是常见的水果，为芭蕉科芭蕉属植物香蕉的果实。

2芭蕉对身体有什么好处?

芭蕉含有大量碳水化合物，因此食用芭蕉能为机体提供充足的能量。芭蕉的淀粉含量高，饱腹感强，因此适量吃芭蕉还能减少对其他食物的摄入，起到减肥瘦身作用。

通便润肠：芭蕉是一种寒性的水果。食用后具有清热除火的作用。偶尔吃一些芭蕉，可以消除肠道发热、口渴、便秘等症状有良好的效果。芭蕉富含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，增加食物的消化吸收。

芭蕉和香蕉一样，也是很好的能量补给物。芭蕉中有大量的糖类物质和其他的营养成分，像蛋白质、钾、镁、钙、磷、核黄素、纤维素、碳水化合物等等，能够缓解饥饿，补充营养和能量。

润肠通便 芭蕉中是有比较丰富的膳食纤维、维生素等，具有整肠、润肠通便的效果的，对于缓解便秘也是有帮助的。

3芭蕉的营养价值和功效

通便润肠：芭蕉是一种寒性的水果。食用后具有清热除火的作用。偶尔吃一些芭蕉，可以消除肠道发热、口渴、便秘等症状有良好的效果。芭蕉富含有大量的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，增加食物的消化吸收。

就连芭蕉的根也具有清热、止渴、利尿、解毒的功效。芭蕉这一身都是宝啊！芭蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量。芭蕉能清肠热，能润肠通便，可治疗热病烦渴等症。

润肠通便 芭蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，且含有比较丰富的膳食纤维和一定的脂肪，具有整肠、润肠通便的功效，对于缓解便秘有一定作用。

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