红枣莲子汤的做法大全（红枣莲子汤有什么营养）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于红枣莲子汤的做法大全和红枣莲子汤有什么营养不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享红枣莲子汤的做法大全相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1红枣莲子汤的做法,木瓜红枣莲子汤怎么做好

1、原料：干莲子200g，红枣100g，？冰糖50g。将干莲子放入清水中浸泡2小时，红枣放入清水中浸泡30分钟，若想达到更好的清火效果，莲子可以不去心。

2、步骤 木瓜200克去皮切成块。银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水（水量大约是所有食材的2-3倍），大火炖开后转小火1小时即可。

3、红枣木瓜汤怎么做好吃 红枣木瓜汤做法1：红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。功效：红枣核上火，所以煲汤前需要把核去掉，用剪刀剪开红枣，然后把核取出即可。

4、莲子汤的做法：原料：干莲子300克，白糖200克。将莲子用清水浸胀，去衣去心，盛于大碗里。加水浸没莲子，再上屉，用旺火蒸1小时，至莲子酥烂，即出笼。

5、首先要准备好木瓜一个，准备一些红枣，莲子和冰糖。木瓜最好是挑选比较圆润的，这样做出来比较甜，比较好吃。然后准备一个干净的碗，在碗里倒入一些清水，把莲子和红枣放在碗里，用清水泡一会儿。

6、做法：先将干莲子和干银耳分别浸泡备用。木瓜去皮切块，银耳撕成小花。将莲子和银耳放入汤锅中，然后加入冰糖。放入适量的水。在炉子上烧开，盖上盖子，炖40分钟。加入木瓜块，再煮20分钟。

2莲子有哪些做法?

莲子人参汤 材料：莲子50克，人参10克，冰糖30克 做法：将莲子去心后与人参一同入锅，加清水浸泡30分钟，加冰糖隔水蒸炖1小时后，即可食莲肉喝汤。人参可连续使用2次。第二次食用时，可连同人参一同吃。

莲子银耳汤 莲子除了跟肉一起做成肉汤以外，还可以和银耳做成莲子银耳汤。

炒莲子可按照如下方式炒：莲子洗净控干水分，炒的时候油不会飞溅。大概炒一两分钟就能开口，然后加入姜蒜片和干辣椒、花椒翻炒。

3蜜枣和莲子做汤?

1、食材 主要食材：蜜枣8个。其他食材：莲子50颗、赤小豆200克、冰糖适量。2 做法步骤 豆子提前一天浸泡。莲子提前浸泡，泡好的莲子掰开，把有莲心的去掉洗净。

2、步骤三：将莲子提前浸泡1小时。步骤四：将红枣、蜜枣清洗干净，备用。步骤五：锅里放水，加入姜片，烧开。步骤六：将清洗干净的猪心放锅里煮1分钟左右。步骤七：将焯好水的猪心清洗干净，备用。步骤八：汤锅里加水。

3、可以。根据39健康网中的相关信息，山药芡实百合莲子蜜枣五指毛桃可以一起煲排骨汤，合用煲汤具有健脾益胃、滋肾利湿、促进排便等作用。

4、红豆提前浸泡三小时以上；百合浸泡半小时；红枣蜜枣去核洗净沥干水备用。 白莲子的芯去掉，泡水半小时。 红豆放锅，加入一倍的清水大火烧开直至豆子裂开并脱壳，倒入莲子、百合，转小火煮半小时。

5、银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳莲子汤是用银耳、莲子制作的一道甜品。香甜可口，可清热健胃，美容养颜。

6、您好，红枣，蜜枣，桂圆，莲子可以放一起煮汤吃，食物没有相克。

4银耳红枣莲子汤怎么做好吃

1、需要的所有材料：莲子、枸杞、冰糖、大枣、银耳，每种材料加多少随自己喜欢，需要提醒的是枸杞放3-4粒即可，冰糖可以多放中和苦味。

2、做法如下：银耳，用清水浸泡约3小时，莲子，红枣，用清水泡发30分钟。泡发好的银耳，剪掉发黄的部位，然后再撕成小朵。取一根吸管，把泡好的红枣去核，去核的红枣，泡发的莲子洗净备用。

3、冰糖 适量 枸杞 适量 银耳莲子红枣汤的做法 备好所用食材。请点击输入图片描述 将银耳剪去杂质并剪的细小一点。请点击输入图片描述 将莲子银耳红枣都过一下清水。

4、配料 冰糖适量 红枣银耳莲子汤的做法步骤 请点击输入图片描述 1 准备好食材。请点击输入图片描述 2 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净。请点击输入图片描述 3 银耳泡开撕小朵。

5、做法：银耳先在水里发好，一般来说泡20分钟就可以了。发好的银耳先剪成4块，洗好以后，把底部减掉，剪成小朵，不剪也可以，只是银耳底部口感不是很好。将红枣、枸杞清洗干净，和冰糖一起放在一边备用。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。