西瓜粥的功效与作用（西瓜粥的功效与作用及食用方法）

大家好，今天来给大家分享西瓜粥的功效与作用的相关知识，通过是也会对西瓜粥的功效与作用及食用方法相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1煮粥放点西瓜可以吗

大厨提示 不要选择过熟或过生的西瓜。如将西瓜皮与绿豆一起煮粥，功效更佳。西瓜都最后下入，不要久煮。

小米粥放西瓜会不好喝，尤其西瓜住的没味了，不好吃，放点红枣可以，也不要放太多。家里一般做小米粥掺点大米或者黄豆或者绿豆，或者红豆。

所有能用来煮糖水的水果都可以用来煮粥，比方说梨、苹果、黄桃、草莓等等等。需要注意的一点是，用水果煮粥，不要将水果和米一起下锅，而是先将水和米煮到米软，粥熟或快熟时，再加水果，继续煮到自己喜欢的浓稠度。

2水果养生粥

1、苹果粥是一种营养丰富而且容易消化和吸收的健康养生粥，它能补脾健胃，提高人体肠胃消化功能，对维持人类消化系统健康有极大好处，平时最适合那些脾胃不和和消化不良以及食少腹胀的人群食用。

2、香蕉去皮、切成丁块。将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。功效：可清热润肠，和胃健脾。

3、糯米浸泡，入锅加水和冰糖熬粥。(多加些水，不要煮得太稠)糯米粥煮好后，根据自己口味加入红糖搅拌。放凉后加入自己喜欢的水果即可。

4、椰香黑米水果粥 原料：黑米60克、大米60克、椰浆、芒果1个、猕猴桃2个、白糖。做法：黑米与大米等量提前一晚泡好；芒果去皮去核切小丁；猕猴桃切小丁。

5、宝宝可以吃一些清淡的养生粥，例如：雪梨粥、香蕉粥、橙子粥等等。水果含有丰富的维生素和微量元素，能够有效的平衡平衡宝宝的膳食纤维，还能够补充宝宝的能量，并且不像垃圾食品那样没有任何的效果，水果是宝宝最好的零食。

6、冬季养生粥做法 苹果粥 天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果粥就派上用场了，苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

3西瓜绿豆粥:清热解暑

1、绿豆西瓜粥具有清热解毒的作用，适合夏季食用，出现的食欲不振烦躁等等的情况有改善的作用，还能有提高人体免疫力的效果，这样的养生食谱可以有美容护肤的作用，经常吃还能有保护肌肤的效果，不妨试试这样的养生食谱。

2、绿豆挑去杂质，用清水浸泡6-12小时，洗净备用；大米淘洗干净备用；西瓜去西瓜皮，削去西瓜皮的绿皮，片去红瓤，洗净，切丁备用。2锅置火上，倒入适量的清水，加入大米和绿豆用大火熬煮。

3、大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水、西瓜皮和绿豆用旺火煮沸。转用小火煮成粥，调入白糖。功效：具有清热解暑、利尿消肿作用，常食可防中暑。百合麦冬红枣粥，原料：红枣10枚(去核)、百合30克、麦冬10克同煮粥。

4、西瓜性寒，是夏日清热解暑的最佳水果。绿豆清热去火，还能饱腹。绿豆和西瓜是夏天的绝配，我尤其喜欢西瓜，于我而言，没有西瓜的夏天是不完整的。

5、人老后一般基础代谢较慢，相对应体温调节中枢水平较弱、肠胃功能衰落。针对自身就容易腹泻、消化不良的老年人，在喝绿豆汤时，切记不要进食忽冷忽热、少吃点绿豆皮，适当吃常温下甜瓜，方可具有补水保湿解暑的功效。

6、绿豆具有消热解毒的作用，在三伏天时喝一碗绿豆粥，不仅可以促进食欲，还可以清热解暑。西瓜粥。将西瓜的外皮去皮，切成小方块，可以和姜粳米一起煮粥。首先煮沸然后换成慢火，可以加些冰糖调味。

4西瓜粥怎么做好

将西瓜皮削去硬皮及残留瓜瓤，冲洗干净，切成丁块，用盐稍腌；大米淘洗干净。锅内放入清水、西瓜皮丁、大米，先用大火煮沸后，再改用小火煮约15分钟，加盐调味即可。

【操作】①将新鲜西瓜皮外层表皮刨净，切成小薄片，撒上食盐，备用。②莲子去心，用清水浸泡。

西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。

绿豆西瓜粥：材料：绿豆45克，西瓜瓤100克，粳米150克。操作：①将绿豆放在清水中浸泡约4小时备用，将西瓜切开，取出瓜瓤100克备用。②把粳米淘洗净，与泡好的绿豆同放入锅内，加入适量清水，置武火上煮。

5西瓜大米绿豆粥——美容养颜利尿

1、绿豆西瓜粥具有清热解毒的作用，适合夏季食用，出现的食欲不振烦躁等等的情况有改善的作用，还能有提高人体免疫力的效果，这样的养生食谱可以有美容护肤的作用，经常吃还能有保护肌肤的效果，不妨试试这样的养生食谱。

2、防止因缺水而中暑，同时，西瓜还可通过利尿作用排出体内多余的热暑，而达到清热解暑的功效。与绿豆、冰糖共同煮粥，可用于高热时补充水分和营养，有效消除中暑症状。

3、大米淘净，与绿豆同入锅，加水，旺火烧沸后用小火熬成粥，拌入西瓜瓤，煮沸即可。药用：每天早、晚分食。

4、功效：西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。3 银耳白果粥 材料：香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。

5、西瓜绿豆粥，原料：西瓜皮100克，大米50克。绿豆适量。将西瓜皮削去外表硬皮，切成丁。大米淘洗干净放入沙锅中，加入适量水、西瓜皮和绿豆用旺火煮沸。转用小火煮成粥，调入白糖。

关于西瓜粥的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。