香菇菠菜粥的材料和做法（瘦肉香菇菠菜粥的做法）

大家好，今天来为大家解答关于香菇菠菜粥的材料和做法这个问题的知识，还有对于瘦肉香菇菠菜粥的做法也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1香菇菠菜汤步骤

1、材料：干香菇100g，菠菜50g，油、盐各适量。做法：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。香菇菠菜汤具有滋肤通便的功效。

2、将焯好的香菇稍微放凉后，切得碎碎的。请点击输入图片描述 另换一锅烧开水，等到水烧开后，把菠菜下入锅中焯一下，大概30秒就好。可以去除菠菜的残留农药和亚硝酸盐。请点击输入图片描述 将焯好的菠菜放入凉水中镇一下。

3、菠菜去掉根部，清洗干净，素菜要反复的清洗几次。锅里放油，烧热会倒入蛋液，煎成鸡蛋饼。把鸡蛋饼切成小条。香菇切片 锅里放油，放入蒜，炒香 接着蒜苗和香菇，小火炒把香菇炒软。

4、香菇菠菜汤。材料：干香菇100g，菠菜50g，油、盐各适量。做法：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。菠菜鸡蛋汤。材料：菠菜150克，鸡蛋100克。

5、做法：将菠菜去掉杂质及根和黄叶，洗净，切成段备用。香菇用温水泡发后，去掉泥沙和根蒂，洗净，放入容器。

6、菠菜汤：原料：菠菜250克，嫩笋1只，冬菇数个，盐、麻油各适量。做法：菠菜洗净，切约6厘米长段，笋切片，香菇浸透切丝。把1各料同放入锅中，加清水、盐，盖好，煮滚约1分钟即成，食时滴上麻油。

2香菇可以和菠菜一起吃吗

可以吃。香菇菠菜是一道美食，主要材料是菠菜200克，鸡蛋黄、香菇、火腿各25克，葱丝、姜丝各10克调料水淀粉3大匙，精盐5克，鲜汤2大匙。

可以一起吃， 这两样食材没有配伍禁忌，可以一起合用，没有毒性。菠菜所含草酸与钙盐能结合成草酸钙结晶，所以菠菜不能与豆腐、牛奶等含钙高的食物一起使用。

香菇菠菜可以一起吃的，不存在什么饮食方面的禁忌。香菇属于菌类食物，富含一些微量元素，而菠菜属于维生素比较丰富是蔬菜，一起吃的可以的，注意这两种食物不要与海鲜类食物一起吃，比如跟河蟹一起可能引发结石等。

香菇和菠菜可以一起吃。香菇食用禁忌：香菇不宜与河蟹、驴肉、毛豆等食物一起进食，否则会引起身体的不适。不宜和菠菜一起食用的食物：豆腐。豆腐含有氯化镁和硫酸钙，而菠菜含有草酸。

香菇属于菌类食物，菠菜属于茎叶类蔬菜，两者的种属比较远，营养素各有不同，是可以互补的，没有冲突，可以一起搭配吃。

3有什么比较适合大众吃的粥及做法

白米红枣粥主要是用新鲜的大米和红枣混合在一块制作而成的一种营养粥品，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，所以属于大众美食。下面简单介绍如何熬制红枣白米粥。红枣白米粥的食材：大米100g、红枣50g、冰糖适量。

小麦红枣粥 原料： 小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。 做法： 小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。 功用： 缓急止通，止汗养心。 栗子粟米粥 原料： 板栗300克，小米100克，红糖适量。

山药枸杞养生粥(山药营养很多：A、健脾益胃、助消化；B、滋肾益精；C、益肺止咳；D、降低血糖；E、延年益寿；F、抗肝昏迷。

如果觉得粥比较浓稠，可以往里面倒上一些牛奶，喝起来有点像是外面卖的糯米奶茶，真是香甜好喝。

小米比较适合熬粥，其中的淀粉经过糊化后，绵软柔滑，具有健脾养胃的作用。材料：小米、南瓜、胡萝卜。做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加水煮沸后转小火。

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