大家好，相信到目前为止很多朋友对于一块月饼相当于一餐热卡需求和不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享一块月饼相当于一餐热卡需求相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1一块老式五仁月饼热量

一块老式五仁月饼热量 一块100克的老式五仁月饼热量大约为459大卡（1922千焦）。

五仁月饼的热量是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

五仁月饼的热量(以100克可食部分计)是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。

一个五仁月饼的热量是多少 五仁月饼热量：419大卡/100g 100g所含热量需要慢跑65分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物505克；脂肪52克；蛋白质69克。

一块五仁月饼（约100g）的能量为475大卡左右，一碗粥（白粥，300g）能量约为150大卡，这样每天你摄入的能量就是625大卡左右。而一个60kg的人，每天正常所需要的能量为1500大卡左右。

那么今天就来盘点下，常见月饼的热量，方便大家选择。第一名：广式双黄莲蓉月饼，550千卡/100克。第二名：苏式玫瑰月饼，483千卡/100克。第三名：苏式椒盐月饼，442千卡/100克。第四名：传统五仁月饼，424千卡/100克。

2一块五仁月饼比一顿午餐的热量高出多少

1、一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。相当于6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行72分钟才能将热量消耗掉。

2、以某品牌的五仁月饼为例，每100克月饼中含有碳水化合物66克、脂肪12克、蛋白质8克，由此可以算出100克五仁月饼的热量为459大卡。但是不同品牌、不同厂家生产的五仁月饼配方存在差异，月饼热量可能存在差异。

3、一块月饼的热量：421大卡/100g。100g所含热量需要慢跑68分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物691克；脂肪192克；蛋白质46克。1颗月饼热量＝1份排骨便当。

3一个月饼的热量相当于一碗米饭吗

1、一个月饼的热量大约等于3碗米饭。每100克月饼的热量大约在400大卡左右，一个100克中等大小的月饼的热量就大约是400大卡左右，而每100克米饭的热量大约在116大卡左右，所以每一碗100克米饭的热量就大约是116大卡左右。

2、一个月饼相当于4碗米饭。月饼属于高碳水化合物、高脂肪、高热量的甜点，100克的月饼热量在400千卡左右，而一碗100克白米饭的热量为115千卡，因此吃一块月饼就相当于吃了4碗米饭的热量，需要快步走1小时才能消耗。

3、一个月饼热量等于多少米饭 大约是3碗左右。

4、月饼的热量：比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于2碗米饭的热量。比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于4碗米饭的热量。

好了，关于一块月饼相当于一餐热卡需求和的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。