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1秋天吃什么最好

秋天适合吃香蕉、梨、杨桃、山楂、鲜枣、乌骨鸡汤等食物，还适合用麦冬、菊花等中药代茶饮。第一，香蕉。香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促进胃肠道蠕动。第二，梨子。

梨润肺止咳，清热降火，是秋季里首选的一种水果，对于肺热咳嗽，大便燥结者有很大的作用，所以秋季可以多吃一些梨。甘蔗滋阴清热，对于虚弱咳嗽，高热烦渴等症状都有一定的缓解作用，也比较适合在秋季食用。

雪梨冰糖百合银耳粥。具有滋阴润肺止咳的作用，尤其对于年老体弱和婴幼儿，秋季出现的燥热咳嗽，能够起到比较好的缓解作用。

今天我们一起来了解一下秋天吃什么食物比较好。莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。

山药大家都不陌生，秋天吃点山药有利于为秋冬的进补打下很好的基础。平时可以用山药烧肉食用，既可以获取丰富的蛋白质，也更有利于身体的吸收。尤其适用于脾胃虚弱的，脾一虚，人就废一半，整个人的精神状态都不会太好。

2秋天吃什么食物好

1、秋天适合吃香蕉、梨、杨桃、山楂、鲜枣、乌骨鸡汤等食物，还适合用麦冬、菊花等中药代茶饮。第一，香蕉。香蕉具有防秋燥的功效，而且香蕉可以促进胃肠道蠕动。第二，梨子。

2、雪梨冰糖百合银耳粥。具有滋阴润肺止咳的作用，尤其对于年老体弱和婴幼儿，秋季出现的燥热咳嗽，能够起到比较好的缓解作用。

3、可以多吃胡萝卜，因为胡萝卜含有维生素b，c，营养价值也比较高，预防便秘和感冒，胡萝卜的做法也有很多，像平常的话可以煨汤或者是炒菜都可以。

4、在秋季里，进步时所遵循的原则是平补原则，有很多食物都适合秋季吃，下面详细的为大家介绍几种适合在秋天吃的食物。

5、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，是排毒的最佳良品。茄子秋季吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能。

6、今天我们一起来了解一下秋天吃什么食物比较好。莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋后空气干燥，人容易烦躁不安。莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。

3秋季应该多吃什么?

1、雪梨冰糖百合银耳粥。具有滋阴润肺止咳的作用，尤其对于年老体弱和婴幼儿，秋季出现的燥热咳嗽，能够起到比较好的缓解作用。

2、秋天吃荸荠可以防止因秋燥而导致的咳嗽痰多，咽喉疼痛、口干舌燥。荸荠也和梨子一样可以生吃，也能熟吃，不过需要注意荸荠不容易消化，因此不能多吃，而且脾胃虚寒的人，以及有消化不良的人不建议多吃。

3、秋季多吃莲藕、白菜、茭白等蔬菜比较好。秋季的天气比较干燥，大家可以通过蔬菜来摄入一些水分和维生素，有些蔬菜还可以达到清火的功效。莲藕：秋令时节，正是鲜藕应市之时。

4、秋天是丰收的季节，也是进补的好时节，各式色彩缤纷的水果蔬菜纷纷上架，多补充些新鲜果蔬，不仅能满足吃货们味蕾的享受，还能达到养生的效果。今天我们一起来了解一下秋天吃什么食物比较好。莲藕荷莲一身宝，秋藕最补人。

5、秋季应该吃什么养生？从季节养生角度看，金秋养肺最为适宜，故秋季养生之道在于养阴防燥。

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