大家好，关于麦仁粥的营养有哪些呢很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于麦仁粥怎么煮好吃的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1麦仁粥的功效与作用

1、大米麦仁粥具有补中益气，消暑降温，止渴生津的功效，这个粥就特别适合在夏天喝。夏天天气炎热，我们的脾气也比较暴躁，我们就可以自己在家里面做这个粥喝。

2、麦仁中含有大量的膳食纤维，对宝宝的肠胃有极大的益处，其含有的铁还能增强血液的带氧功能，促进血液循环，能够补血养血。

3、功效与作用 补充能量，麦仁含有丰富蛋白质和大量碳水化合物，这些物质进入人体以后，能转化成能量，被人体快速吸收和利用，能缓解身体疲劳，也能促进身体代谢。

2枸杞羊肉麦仁粥——养肝明目滋补气血

1、枸杞羊肉麦仁粥 材料：枸杞子20克，小麦仁200克，羊肉75克，料酒10克，葱姜汁15克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉2克。做法 枸杞子洗净。

2、做法：枸杞子洗净。羊肉切成丁，用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀入味上浆。小麦仁淘洗干净，下入清水锅中用大火烧开，改用小火煮到微熟。加入余下的料酒、葱姜汁，下入羊肉丁烧开，煮至熟烂。

3、羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍；麦仁淘净，浸泡3小时。锅中注水煮沸，下入麦仁、羊肉、姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。改小火煮至粥熟，放盐、味精、胡椒粉调味即可。

4、粥水香而滑腻，口感非常的好，带来了滑爽和质力。材料：新鲜麦仁、羊排(牛排）、羊肉丁(牛肉丁）、葱、盐、白胡椒。做法：制作前先将新鲜麦仁用凉水浸泡8-10小时，清晰干净，备用。

5、问题一：女性吃什么补气血 常喝六款养生粥超有效 红枣粥补虚养血 红枣粥有补血养颜的功效，长期食用还能提高人体免疫力，用来做早餐很不错。 原料红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，大米30克，红糖20克。

6、用枸杞泡酒，比如炖鸡汤，排骨，羊肉汤之类得肉汤里适合放枸杞。女性喝也可以适当放些当归，比较补身体！枸杞子也叫枸杞果，产于天津、河南、河北、山西、宁夏等地。枸杞子味甘、性平，具有滋阴补血，益精明目等作用。

3麦仁绿豆粥的功效与作用

可以促进胃肠蠕动，改善消化功能，将小米、绿豆、燕麦一起熬粥，不仅营养丰富，还有健胃消食的功效，适合食欲不振、消化不良等人群食用。

绿豆和麦仁可以放在一起熬稀饭，特别是夏天，熬好后，晾凉再食用，特别清爽解暑。

薏米绿豆麦片粥的功效是很全面的，有着，健脾胃，去湿，美容养颜，帮助消化等作用，还可以降低血压和降低胆固醇，预防癌症和心脏病的作用，还有美容养颜的好处。

这些原料除了大米外，还添加豆类、麦仁、胡萝卜等，富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。