薏米香菇的功效与作用及食用方法（白扁豆薏米赤小豆功效作用及食用方法）

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1香菇怎么搭配才能健脾养胃降三高?

香菇切开龙头，取一些盐，轻轻按摩鱼肉两面，将香菇放在鳕鱼上，点上火加热，放入盐、蒸鱼豆、生蚝，放入蒸笼中，在大火中蒸8分钟后取出，倒入盘中的水，锅内倒入适量的香菇水。

例如香菇加上豆腐可以健脾养胃。豆腐切块、香菇切小丁，香葱生姜备用；把葱段和姜片煸香，炒锅热油，把香菇放入小炒片刻，加入蚝油，放入豆腐炒匀；加入鸡精加入半碗清水稍焖8-10分钟。香菇加鳕鱼，可以预防高血压。

荸荠 荸荠具有清热、化痰、消积等功效；香菇能补气益胃、滋补强身，具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食，具有调理脾胃、清热生津的作用。

香菇和什么搭配？很多人在生活当中都非常喜欢吃香菇，觉得香菇是一种高蛋白的食物，如果平时喜欢吃食物的话也要适当的调整一下，不要让自己吃的很多。

柠檬切成两半；香菇、柠檬与蜂蜜一同放入酒坛中，加入60度左右白酒，密封浸泡一周后，取出柠檬，再密封浸泡一周，即可饮用。香菇酒是一款很好的果蔬保健酒，它的降压健脾功效备受瞩目。功效与主治：健脾益胃。

香菇搭配什么一起吃 香菇油菜是一道很经典的家常菜，鲜香的香菇与碧绿的油菜一同入菜，能健脾养胃、利湿消肿、促进消化。香菇搭配滋阴润燥的猪肉炒菜或煮汤，具有提高身体免疫力的作用。

2薏米和什么搭配吃最健康、最有效?

红豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用，红豆、薏米都是去湿的食物，一起炖汤相辅相成，同时还能结合自己的症状，添加别的食材进去，比方说桂圆、莲子、百合、生姜、黑豆、梨、山药、南瓜、芡实等食材。

薏米与南瓜搭配，能健脾益胃、利水除湿，对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。薏米与清热排毒的菊花搭配，对痰湿引起的肥胖有改善作用，而且还能改善脸上长痤疮的情况。

红豆薏米粥先来说一下最经典的一种薏米做法，就是与红豆一起煮成粥。红豆可以补气养血，而薏米有健脾益胃和除湿等功效，不但可以消水肿，还有解毒以及利尿等作用。另外，红豆与薏米一起煮，味道比单喝薏米粥要好得多。

薏仁米可以与绿豆，百合花搭配熬成绿豆百合花薏米粥，也可以跟红豆搭配熬成红豆薏米粥。 第一种：绿豆百合花薏米粥 原材料：绿豆适当、百合花适当、薏仁米适当、老冰糖少量 做法： 绿豆和薏仁米一起清洗干净，侵泡一晚。

3香菇加薏米一起吃有什么好处呢?

1、香菇薏米饭健脾、利湿、除痹。补虚、健脾、化痰。薏米面不仅含有高蛋白约18%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。是一种营养平衡的谷物，其中含有8种人体必需的氨基酸，且其比例接近人体需要。

2、薏米香菇红枣排骨在一起炖不会相克，可一起食用。薏米香菇红枣排骨一起煮可使汤内含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对使人体吸收较多的营养。蛋白质：组成人体一切细胞、组织的重要成分。

3、薏米可以和什么东西一起吃？薏米可以和香菇或者是桂圆一起吃。薏米和香菇都是抗癌佳品，且都具有健脾利水的功效，将两者搭配同食能够使功效更加显著。

4、薏米和银耳滋补生津，辅助治疗脾胃虚弱，肺胃阴虚等。薏米和香菇香菇中的多糖可提高免疫力，同食可抗癌。薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

5、准山.香葛.香菇.莲子.枸杞.薏米.红枣医师病情分析： 可以吃的。这些药物在一起吃可以具有补脾益气，养血滋阴的功效。 指导意见： 是一个不错的滋补佳品。经常服用可以起到促进食欲，增强体质的功效。

6、肺胃阴虚等。薏米和香菇香菇中的多糖可提高免疫力，同食可抗癌。薏米和鸡肉健脾祛湿，温中益气，补虚强身。薏米和冬瓜薏米健脾化湿，冬瓜清热利水，同食祛湿功效更强。薏米和百合滋阴润肺，清心安神，健脾利水。

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