柚子的养生功效和作用（柚子有什么功效啊）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享柚子的养生功效和作用，以及柚子有什么功效啊对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1关于柚子的保健功用具体讲解

你喜欢吃柚子吗？相信答案是肯定的，柚子是很多人都比较喜欢吃的一种美味的水果。柚子吃起来不仅非常的爽口美味，而且富含对于人体有益的营养物质也有很多很多。经常吃柚子可以起到很好的保健功效的，下面将为大家详细讲解关于柚子带来的保健功用。

吃柚子可以助消化

如果自己的消化不好，那么吃柚子来帮助消化是很有效果的，柚子中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对于食积不化或者胸隔胀满、嗳气不畅，食不下咽等症状，有一定的改善作用，对于肠胃健康非常有益。

吃柚子可以清燥热

柚子是属于寒性的水果，具有很好的清燥热效果，此外还可以清肺、清肠，因此对于平日燥热食品吃得过多，或者吸烟酗酒导致的肺胃积热、口臭、咽干、干咳、大便燥结的病症出现时，不妨吃些柚子来进行改善。

吃柚子可以化痰止咳

出现了痰多咳嗽，那么吃柚子是可以起到化痰止咳功效的，你是在干燥的秋季，容易患照咳的病症，食用柚子可止咳平喘，化痰清肺。此外，柚子对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

吃柚子可以美容护肤

柚子对于美容护肤的效果也是值得肯定的，这是源于柚子富含维生素C，多补充维生素C可保持皮肤弹性、防止皱纹、抑制黑色素形成，常吃富含维C和膳食纤维的柚子，可加速机体排毒，养颜护肤。

吃柚子可以减肥瘦身

柚子中的果酸含量极为丰富，这种营养物质可以帮助刺激胃肠粘膜，影响营养物质的吸收，帮助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子还含有特殊的氨基酸能够帮助抑制身体胰岛素的分泌，抑制血糖在肝脏中转化为脂肪，所以想要减肥瘦身的话，选择吃柚子是非常适合的。

吃柚子可以解酒醒酒

柚子还具有解酒醒酒的作用，如果在醉酒后吃些柚子来进行解酒的话，非常有效果。柚子的果酸成分可加速酒精的分解；喝酒之后，将柚子去皮之后去皮榨汁后加入温开水饮用能够帮助促进体内酒精分解排出体外，从而达到醒酒解酒的目的。

柚子带来的保健功用确实有很多，在我们的日常生活中，不妨适当的吃一些柚子来补充营养，调理自己的身体。但是选择的柚子一定要吃新鲜的，而且柚子不宜过量的使用，如果过量食用柚子的话，有可能会造成上火的情况，所以平时吃柚子也要注意适可而止。

2柚子作用与功效

1、健胃

我国中医认为，柚子味甘酸，性寒，并且有着很好的健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。而经过现代医学的研究发现，柚子之所以有这些非凡的功效，主要是由于在柚子中含有蛋白、脂肪、碳水化合物、粗纤维、丰富的维生素C、维生素B2、维生素p、胡萝卜素等物质所致。

2、防血栓

在柚子中含有极为丰富的钙、钾、磷、铁等微量元素，因此柚子又同时具有降低胆固醇、减肥、美容等作用。更为注重的是，柚子中所含有的这些微量元素还具有降低血液黏稠度，减少血栓形成的作用。

3、治疗糖尿病

柚子中所含有的钾元素是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，特别是柚子中所含有的类似胰岛素成分，更是糖尿病患者的理想食品，它在预防糖尿病的同时，还能帮助糖尿病患者延缓并发症。

4、美容养颜

柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能让你的皮肤达到零毛孔的状态。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

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扩展资料：

吃柚子禁忌  

禁忌一、不能与药同服

临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。

禁忌二、服避孕药的女性应忌食

美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称“如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。”

禁忌三、身体虚寒的人不宜多吃

柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0511/c14739-26981085.html"target="_blank"title="人民网-柚子保健功效大三种人千万别吃柚子"人民网-柚子保健功效大三种人千万别吃柚子

3柚子的好处

柚子的营养价值与功效？

柚子的营养价值：

具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效;

柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，从而减少血栓的形成，对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;

柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;

能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结;

柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果，具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

柚子具有健胃的功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外，柚子还有降血糖和降胆固醇的作用，对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

鲜柚肉中含有一种类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

体重超标者平常多吃些柚子，还具有明显的减肥效果。

不过需要注意的是，糖尿病人吃柚子也要讲究合适的时机。有关医学研究表明，病人尤其是老年病人，服药时不要吃柚子或喝柚子汁，因为柚子与抗过敏药特非那定的相互作用会引起室性心律失常，甚至引起致命性的心室纤维颤动。

能与柚子产生不良作用的药物还有：环孢素、西沙必利等，饮用一杯柚子汁，与药物产生作用的可能性会维持24个小时。

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