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1肝火旺盛伴失眠怎么调理

肝火旺盛失眠怎么办心情愉悦保持良好的心情是比较重要的，但生活当中尽量少生气，遇到事情要冷静，把自己的情绪稳定下来，保持心情的舒畅和心情的愉悦，减轻生活的压力，当遇到事情的时候不要发火，因为这样的话会伤到肝脏。

肝火旺盛引起的失眠，可以有以下几个方法来调理：食用富含维生素c的水果，如草莓等，草莓既能养肝又能去肝火。从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

生活中一些小方法也可以帮助肝火旺失眠的朋友。 泡茶等。比如泡一杯枸杞菊花茶、决明子茶，酸枣仁粉冲水饮用，熬一点百合、茯苓、麦冬汤/粥等。适当运动出汗、补充水分。

2男人用什么洗面奶最好?

1、如果你是干性皮肤，那么应该选择滋润型或保湿型洗面奶。这种洗面奶可以补充皮肤水分，防止皮肤干燥出现问题。常见的滋润型或保湿型洗面奶有牛奶滋润洁面、芦荟保湿洁面等。还有一些男士皮肤容易敏感或者有痘痘问题。

2、第八，菲洛嘉男士净肤洗面奶。这款产品具有深层清洁和去黑头的效果，同时还能滋润肌肤，保持皮肤清爽水润。其中所含的锌、铜等营养成分还有助于促进皮肤细胞再生。第九，“Kiehl’s”科颜氏男士油性深层清洁洗面奶。

3、推荐使用医生建议的激派洗面奶，这款产品非常适合男士使用，因为它能够深层清洁毛孔，去除多余油脂和污垢，并且含有多种保湿成分，能够让肌肤感觉清爽、舒适。该产品还受到了众多消费者的好评和喜爱，可以放心使用。

4、宣致蜗牛原液洁面乳 推荐指数：☆☆☆ 真的超级好用的一款洗面奶，清洁和修复肌肤效果特别好。

5、在众多产品中筛选出一款效果好且适合男士使用的洗面奶，我会推荐使用激派洗面奶。这款洗面奶不仅适合男性皮肤，而且它含有天然植物成分，能够深层清洁肌肤，去除多余油脂和污垢，同时能够保持肌肤水分平衡。

6、洗脸是日常护肤的最基本步骤之一，对于男生来说更是如此。男生洗面奶应该选什么呢？首先要根据自己的肤质选择适合自己的洗面奶。

3中草药:香茅根的功效与作用

1、【功用主治】《岭南采药录》：止心气痛。 【用法与用量】内服：煎汤，0.3～2两。提醒您：香茅根 此中草药来源于网络，使用前请遵医嘱。

2、香茅根具有凉血止血、清热利水、利尿解淋的功效；猪肺味甘，性平。它能滋养肺虚，止咳。因此，本汤具有清热、生津、化痰、止咳的作用，熬成汤 特别适用于肝火旺失眠的人。

3、用中火煲约3小时。 加入细盐调味，即可饮用。小帖士-健康提示： 此汤可健脾开胃，养肝明目。 常用此汤作佐膳汤水，有增进食欲，补益强壮身体，使眼睛清明的作用。

4、再控油。去油依靠的是洗面奶的清洁力，而控油则要看洗面奶的功效成分。如果是皮脂腺活跃导致出油，果酸、水杨酸等成分有很好的控油功效；如果是真菌、螨虫导致的出油，香茅根、艾草等有抑菌抗敏功效添加成分就能发挥作用。

5、香茅草功效作用：香茅草含有柠檬醛，有消毒、杀菌与治疗神经痛、肌肉痛的效果，因而被誉为“消痛剑客”。

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