补血补气粥（补血补气粥的做法大全窍门）

大家好，今天来给大家分享补血补气粥的相关知识，通过是也会对补血补气粥的做法大全窍门相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1补气血的食物有哪些粥

羊乳红枣粥 羊乳300毫升，红枣15个，粳米250克，生晒参、冰糖各30克。先将粳米、生晒参(切片)、红枣(去核)放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。

大枣山药莲子粥养血安神 材料：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。

黑糯米补血粥 原料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。营养解读：黑糯米可补肾，桂圆、红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，而且操作简单，便于推广。

2煲什么粥可以补血补气

黑糯米补血粥 材料：黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖。

功效：黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，而且含有多种微量元素；桂圆则具有养血安神，补心益脾的作用；黑糯米能补中益气。

山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。养颜补血燕麦粥：将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加入适量的清水一起熬粥，起锅之前加入一些红糖就可以了。

红枣桂圆黑米粥原材料：_米50克，黑豆30克，大枣10粒，干桂圆20粒。大枣用冷水侵泡。_米和黑豆也用冷水侵泡清洗，干桂圆剥掉机壳清洗预留。锅_胆添加适量的清烧开，放进大枣和干桂圆，再放进_米和黑豆。

功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。玫瑰红枣粥 材料：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。做法：将黑米白米按1：1的.比例，洗净，加水浸泡一夜。

作用：可以促进造血系统功能，有很强大的补血效果，美容养颜，补血补气，防治缺铁性盆血等等。10 当归红枣粥 当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

3气血粥的做法?

1、天冬黑豆粥 天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净，放入沙锅，加水适量，同煮成粥。待粥将熟时，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚温热服食，7日为1疗程。

2、红枣粥 将米洗净后插手干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。鸡汤粥 取母鸡1只，去毛，剖洗干净，加适量净水煎煮成浓汤备用。

3、大枣山药莲子粥养血安神 材料：大枣4枚，山药20克，莲子10克，粳米50克，冰糖适量。

4补气补血粥怎么做

做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。

山药红枣糯米粥：山药洗净削皮切块，将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中，加水共煮，先武火煮开再转文火慢煮，至粥成时加入适量白糖或冰糖即可。山药红枣糯米粥可健脾补气、养血补血、养胃和中，常服可健脾养胃。

补血粥做法桂元枣仁粥材料：桂元30克，酸枣仁30克，粳米120克。

做法：将红枣、粳米，同煮为粥，早、晚温热服食。功效：红枣具有良好的补血补气作用，能养血安神，适用于久病体虚、脾胃功能薄弱煮服食。可见红枣粥对美容护肤也是大有益处的。

5有没有补气又补血的食谱

红枣粥材料：红枣、大米做法：将大米和红枣淘洗干净，一起放入锅中，加适量的清水煮粥。

红枣木耳汤功效：补血养血。主治血虚型贫血，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白，体虚无力，心悸失眠，头晕目眩者。双红补血汤功效：此汤具有补血养颜的功效，女性朋友可以长期适用食用。菠菜鸡蛋汤功效：补血健脾。

竹荪排骨汤还能够保护肝脏，有效避免腹壁脂肪在体内的积存，也就是我们生活中常说的刮油功效。所以说，这道食谱服用后可以降血压、血脂，还有一定的减肥作用。

广东老中医红枣姜茶，采用潮汕传统特有的百日姜，新疆和田玉红枣，上等蜂蜜以及顶级出口的优质红糖研制而成，姜好糖正，微辣甜醇，回味甘甜。适合免疫力差、经期不适、手脚冰凉等人群饮用。

关于补血补气粥的内容到此结束，希望对大家有所帮助。