青木瓜的食用方法（青木瓜的食用方法和用量）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享青木瓜的食用方法，以及青木瓜的食用方法和用量对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1青木瓜怎么吃,青木瓜最有营养的八种吃法

1、青木瓜是家庭常见的菜，因为它有很多营养，对人体有很多功效，可以搭配不同的食物一起吃，也可以有其他做法，比如凉拌，青木瓜煮粥。现在带大家了解青木瓜食用方法。

2、木瓜炖鸡汤首先准备好青木瓜和老母鸡，枸杞、当归、酒等药材，然后将材料清洗干净，将青木瓜去皮、切块，然后将全部材料放入锅中，加入适量的水进行炖煮，这样的木瓜鸡汤可具有滋补和美容养颜的效果。

3、可以生吃 木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。

4、青木瓜的吃法 青木瓜猪脚黄豆炖汤 准备一个青木瓜，一只猪脚，四两黄豆和适量的葱、姜、料酒。猪脚去毛，焯水去腥。在沸水中放入葱、姜和料酒，然后将黄豆和猪脚放进去，煮2个小时左右。

5、其实青木瓜的吃法有很多种，接下来我就为大家推荐几种，让大家看看青木瓜怎么吃最有营养。

2青木瓜如何做才好吃?

做法：把青木瓜丝放入冰块水中近泡约5～10分钟，捞起沥干后再加入调味料。也可以结合「杀青」的步骤，直接把青木瓜放入加了冰块的盐水中浸泡。POINT静置 加入调味料腌渍的青木瓜建议可以放入冰箱冷藏1～3天，会更入味好吃。

把青木瓜和牛奶搭配在一起吃，口感特别好，吃的时候可以把200克青木瓜去掉，瓜皮和籽以后切成块状，然后和200克鲜牛奶一起放入到果汁机中，搅拌均匀，取出以后装到杯子中加入蜂蜜调匀，直接食就可以。

做 法：青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。用冷开水洗净 香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

3青木瓜怎么吃

1、凉拌青木瓜准备食材如下：青木瓜1个，小米椒3个，大蒜5瓣，食盐1茶匙，白醋2汤匙，辣椒油1汤匙，花椒油1汤匙，芝麻油1汤匙，生抽3汤匙。

2、可以生吃 木瓜是完全可以直接生吃的，建议去皮去籽食用。对木瓜功效和食用方法比较了解的伙伴可能知道木瓜生吃据说是最有营养的，甚至盛传生吃青木瓜可以起到很好的丰胸效果。

3、做 法：青木瓜、红萝卜切细丝，用盐腌一下。用冷开水洗净 香菜、蒜切末拌入青木瓜中，加香油、醋、糖调味，即可装盘。

4、配奶 青木瓜搭配牛奶做成水果沙拉或者果汁饮用酸甜可口，食用时将木瓜去皮去籽清洗干净切成块状，然后同牛奶一起放入果汁机中炸成汁，倒进杯子里加入蜂蜜搅拌均匀后即可食用，不仅口感诱人，还有美容养颜、滋润肌肤的作用。

5、生木瓜洗净。削去青皮。对半剖开。切成等份细长条，然后切成5毫米左右的长方丁。全部切好的生木瓜丁，放到一个大盆里。放上一大勺盐。揉搓木瓜丁，用盐来逼出木瓜里的水分。腌三个小时左右。

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