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1野麦子和鸡蛋一起煮了吃有什么好处啊?

吃蒸鸡蛋有什么好处的呢 蒸鸡蛋的好处：因为鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。

营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。 二是健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。

鸡蛋放在粥里是有一定的好处的。鸡蛋中所含有的蛋白质，能修复损伤的肝细胞，鸡蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞的再生，对肝脏具有很好的保护作用。鸡蛋中的卵磷脂有预防动脉硬化的作用。吃鸡蛋粥能有利于预防癌症。

延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。

2冰草怎么吃营养价值高?

凉拌冰草 取冰草500克、炒熟的黄豆5克、熟芝麻3克、剁椒酱1勺、生抽3勺、白醋半勺、焙煎芝麻沙拉汁5克、凉白开30克。准备好原材料，冰草清洗干净，摘成小段。

加入香油，调汁。将准备好的混合物倒在麦草上，搅拌均匀。冰草是非洲特有的蔬菜，后来传播到世界各地。麦草质地非常嫩，入口爽口，麦草含有大量的矿物质、胡萝卜素等营养成分，是非常受欢迎的健康食品。

冰草外观清爽、入口脆嫩，非常适合夏天凉拌来吃。冰草不仅好看，吃起来也很特别，味道很淡，但是口感冰爽，沁人心脾，冰草本身含有天然植物盐，吃起来有淡淡的咸味。冰草摘去锈根。洗净，沥干。取焙煎芝麻沙拉汁。

冰草富含有天然的植物盐、氨基酸、胡萝卜素等物质，营养价值很高。

3野麦子的功效与作用

减肥瘦身，野麦子中含有丰富的膳食纤维，进入肠道内可以疏通肠道，起到减肥瘦身的作用。排毒，野麦子属于粗粮，经常吃些野麦子，可以起到排毒的作用，还能有效预防结肠癌的发生。

野麦子 (《重庆草药》) 【来源】为禾本科植物野燕麦的种子。植物形态详燕麦草条。 【性味】甘，温，无毒。 【功用主治】温补，治虚汗不止。 【用法与用量】内服：煎汤，3～5钱。

燕麦又称为雀麦、野麦子，是一种低糖、高营养、高能量食品。燕麦性味甘、平，能益脾养心、敛汗。燕富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动、利于排便。燕麦炒熟后食用，具有降低胆固醇、平稳血糖、维持新陈代谢、减肥、润肤等功效。

野麦子的功效与作用 野麦子和红枣煮水喝，这个是可以起到益气和补血的效果。野麦子怎么治 野麦子的危害： 野麦子会跟小麦抢养分。 野麦子的成熟期比小麦早而且茎秆细软，容易使小麦倒伏，造成减产。

4新鲜麦子怎么吃

再香不过青麦仁 每年这个时节的麦子青青饱满，嫩嫩的麦仁散发出的清香不仅是自然的味道更是童年的记忆。

或磨成细粉制作成各种面食，或小麦面冷水调服，亦可炒黄温水调服。小麦吃法推荐：红枣小麦汤 材料：小麦50克，红枣100克，新鲜莲子30克。调料：冰糖适量。

但是这种说法主要是针对麦子的，如果已经把麦子磨成了面粉不知道效果理不理想.3537 问题七：小麦、小麦米怎么做好吃 偶尔蒸点米饭吃，并且多焖点时间，可以先泡1个小时。

煮熟以后的麦子去皮方法特别简单，可以用手用力挤压，可以把麦子的皮与里面的胚芽轻松分开，如果是没有煮熟的麦子则可以把它用清水浸泡，泡软以后用同样的方法就能把它的外皮去掉。炒着吃。

5婴幼儿能吃野麦子熬水吗

能吃。大麦富含B族维生素和膳食纤维，还有提高免疫力和健脑的作用，适合婴幼儿和儿童食用。但要注意烹煮时间要长一些。

中午是可以吃燕麦片的，燕麦是属于谷类食物，可以做为主食食用的，不过一般人们喜欢把燕麦片作为早餐来使用。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。

一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用，适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用，适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

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