绿茶的副作用有哪些（绿茶坏处和好处）

大家好，关于绿茶的副作用有哪些很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于绿茶坏处和好处的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1绿茶的功效与副作用

1、绿茶的功效与作用 有助于延缓衰老 茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、绿茶的功效和作用有四个，分别是预防癌症、抑菌杀菌、消除疲劳和延缓衰老。

3、绿茶的功效和作用：美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

4、预防癌症绿茶之中的茶多酚能够有效防止亚硝酸盐在体内转化成致癌物质，从而预防癌症的产生。此外，它还有直接攻击癌细胞并提高人体免疫功能的作用，所以是一种抗癌良药。

5、预防癌症绿茶中的茶多酚能有效阻止亚硝酸盐在体内转化为致癌物，从而预防癌症。此外，它能直接攻击癌细胞，提高人体免疫功能，因此是一种很好的抗癌药物。抑菌杀菌绿茶对一些细菌病毒也有明显的抑制作用。

6、抗衰：喝绿茶还有抗衰的作用，绿茶中含有超氧物歧化酶，这是一种自由基清除剂，能有效清除体内过剩的自由基，从而减少自由基对人体造成的损伤，具有抗衰作用。

2绿茶的副作用

绿茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人高兴的作用，过量饮用或浓度过重会造成情绪激动或发现敏感，影响睡眠。 据研究，绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

首先，绿茶喝多了会加重体质寒凉。因为绿茶性寒，一次性过多饮用绿茶会增加体内寒气，长期饮用的话，还会出现体质虚寒的情况。其次，绿茶喝多了会损伤肝肾。

正常饮用正常绿茶几乎没有副作用，但绿茶没有发酵，冷，脾胃不适合饮用。2，大量的饮用的强茶会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不会消化食物，导致消化不良，腹部窝，腹痛等，甚至是十二指肠溃疡。

那么也是会有一些副作用的，下面我们一起来看看过量饮用绿茶的危害：绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

喝绿茶的副作用是它含有咖啡因。每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因。因此，喝绿茶的人会很敏感，可能会受到睡眠障碍的影响。其他的问题还包括高血压，焦虑，易怒，心悸，尿频，恶心，食欲不振，胃部不适，震颤和皮疹。

3绿茶喝多了有什么坏处

1、经常喝绿茶会导致人体过于兴奋，而且时间久了会造成贫血。绿茶是日常饮茶的不错选择，其含锌量较高且性凉具有补锌、败火的作用。但是茶叶中都会含有少量的咖啡因，长期饮用会导致机体较为兴奋，影响睡眠。

2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收；茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

3、，研究表明，绿茶越多，妨碍铁吸收的障碍，尤其是在饭后，饮用茶更为显着。女性妇女面临着大量的失血，同时，人类合成的血红蛋白 - 铁的重要元素也大量损失，容易引起缺铁性贫血。

4、绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。

5、有些小伙伴胃部不适，不要长时间的喝绿茶，毕竟绿茶中含有大量的咖啡因、生物碱，会刺激胃部引发胃溃疡。03 如果我们在生活中喝太多的绿茶，会加重肾脏负担，引发心率加快。

4绿茶有什么危害

加重体质寒凉 绿茶性寒，食用会加重体质的寒凉程度，长期大量食用会改变体质，导致体质虚寒，容易生病，对身体不好。

肝脏病人忌饮绿茶：绿茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

喝绿茶的坏处就是有些人脾胃比较虚寒，而绿茶本身是生茶，苦寒性比较大，有些人喝了绿茶之后会肚子不舒服，出现腹痛，更有些人出现腹泻的症状。

5身体摄入绿茶过量,都会造成哪些影响?

绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为显着。

小孩也最好适量喝茶，绿茶中含有的单宁酸会影响对蛋白质等养分的吸收，过多的饮用绿茶，会导致孩子发育不良。老年人经常性地大量饮用绿茶容易造成胃液稀释，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

绿茶含有大量的茶酸多酚，少量的摄取可以提高自身的免疫能力，但是过多的饮用会造成人体的伤害，可以诱发癌症。

，根据该研究，绿茶中更多的单宁酸也会增加便秘症状。由于单宁酸具有会聚，因此肠蠕动可以减慢，这又导致粪便保持在肠道中。5，强茶导致血压和心力衰竭。咖啡因在强茶中，会导致人体加速，使血压增加。

便秘者 因为绿茶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。